logo

Penetapan Tujuan Kesehatan

Tujuan kesehatan untuk kembali ke kehidupan sehari-hari

2023.10.04 19:16
memeriksa membatalkan

Karena liburan panjang yang panjang, pola hidup saya terganggu.

Memulihkan kehidupan sehari-hari atau rutinitas kesehatan membutuhkan waktu sedikit lebih lama untuk kembali ke jalurnya.

Saya sudah istirahat di rumah selama 2 hari, tapi tetap saja.ㅠㅠ

 

Target kesehatan minggu ini adalah berolahraga secara konsisten setiap hari

 

Ini adalah berjalan kaki + bersepeda.

 

Sebelum hari raya, waktu yang dilakukan adalah total 2 jam dengan masing-masing 1 jam.

Saya akan tetap berjalan secara konsisten dan melakukan bersepeda malam hari, meskipun tidak sebanyak itu.

Semangat!

 

 

0
0
komentar 10
  • gambar profil
    애니홀릭
    다시 일상으로 복귀 힘들죠ㅜ 우리 다시 열씨미 시작해보아요!
    • gambar profil
      금지니
      Penulis
      일상복귀가 이렇게 힘든 줄 몰랐네요. 
  • gambar profil
    감사와행복 
    이번주 건강목표  매일걷기와  사이클 성공하시길 응원합니다 
    • gambar profil
      금지니
      Penulis
      내일부터 정말 심기일전하고 해보겠습니다. 무조건 오전에 나가야겟어요. 
  • gambar profil
    🍨툐리부인💗
    한번에 되돌리긴 힘들죠.
조금씩 하면서 복귀 해야지요.
화이팅 외칠게요!
    • gambar profil
      금지니
      Penulis
      화이팅 외쳐주셔서 감사해요. 어제까 너무 좌절감이 심해서 우울했거든요
오늘부터 힘내볼게요 .
  • gambar profil
    지폐메이커
    건강목표 잘 실천해 나가세용

매일매일 건강하고 행복한 하루되세요~^^
    • gambar profil
      금지니
      Penulis
      네~ 응원 감사해요. 조금씩 실천해야겟어요. 
  • gambar profil
    라라리
    일상으로 다시 돌아와야죠
같이 화이팅해요!!
  • gambar profil
    바다
    이번주 건강목표 '무조건 꾸준히 운동 매일하기'
목표 실천 하시면, 하루 하루 건강해 지는 나날이 될꺼예요.