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Obiettivi di salute

Obiettivi di salute per il ritorno alla vita quotidiana

2023.10.04 19:16
controllo rottame

A causa delle lunghe festività, il ritmo di vita si è rotto.

Ci vuole un po' di tempo per stabilizzare il ritorno alla normalità quotidiana o alle routine di salute.

Anche se sono stato a casa per due giorni.ㅠㅠ

 

L'obiettivo di salute di questa settimana è sicuramente fare esercizio fisico regolarmente ogni giorno.

 

Camminata + ciclismo.

 

Prima delle festività, il tempo era di 2 ore in totale, suddivise in 1 ora ciascuna.

Anche se non posso farcela del tutto, voglio comunque uscire regolarmente a camminare e fare ciclismo notturno.

Forza!

 

 

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commento 10
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    애니홀릭
    다시 일상으로 복귀 힘들죠ㅜ 우리 다시 열씨미 시작해보아요!
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      금지니
      scrittore
      일상복귀가 이렇게 힘든 줄 몰랐네요. 
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    감사와행복 
    이번주 건강목표  매일걷기와  사이클 성공하시길 응원합니다 
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      금지니
      scrittore
      내일부터 정말 심기일전하고 해보겠습니다. 무조건 오전에 나가야겟어요. 
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    🍨툐리부인💗
    한번에 되돌리긴 힘들죠.
조금씩 하면서 복귀 해야지요.
화이팅 외칠게요!
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      금지니
      scrittore
      화이팅 외쳐주셔서 감사해요. 어제까 너무 좌절감이 심해서 우울했거든요
오늘부터 힘내볼게요 .
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    지폐메이커
    건강목표 잘 실천해 나가세용

매일매일 건강하고 행복한 하루되세요~^^
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      금지니
      scrittore
      네~ 응원 감사해요. 조금씩 실천해야겟어요. 
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    라라리
    일상으로 다시 돌아와야죠
같이 화이팅해요!!
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    바다
    이번주 건강목표 '무조건 꾸준히 운동 매일하기'
목표 실천 하시면, 하루 하루 건강해 지는 나날이 될꺼예요.