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Penetapan Tujuan Kesehatan

Tujuan Kesehatan

2023.09.19 19:49
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Target kesehatan kali ini adalah berjalan sepuluh ribu langkah dan menghindari makan berlebihan.

Saya telah rutin berjalan sejauh beberapa ribu langkah sejak beberapa minggu yang lalu.

Awalnya sulit, tapi sekarang saya sudah cukup beradaptasi.

Saya rasa ini juga sangat membantu dalam menjaga berat badan, jadi saya akan terus mencobanya.

Makan berlebihan tidak hanya buruk untuk tubuh, tetapi juga membuat berat badan meningkat secara drastis.

Jadi, saya harus berusaha keras untuk tidak makan berlebihan.

Saya akan memantau dengan baik tujuan kesehatan Anda.

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komentar 18
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    JN
    목표 좋아요
만보걷기 과식금지 실천하세요
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    바다사랑태양
    꾸준한 만보 걷기가 건강에 좋죠...ㅎ  과식금지는 다이어트에 필수죠...ㅎ
만보와 과식금지 건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
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    감사와행복 
    이번주 건강목표 꼭 성공하시길 
응원합니다 굿밤되세요 
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    로또2등당첨
    저도 과식금지 항상 다짐을 하는데
어느순간 또 과하게 먹고있더라구요 ^^;
과식하지 않도록 노력해야겠어요 
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    구름방울
    과식이 살도 문제지만 진짜 몸에 헤로운 것 같아요
무리가 많이 된다 하더라구요
목표달성 응원합니다
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    행복~~♡♡
    만보걷기와 과식금지 저도 실천해야하는 목표네요.
과식금지는 오늘은 성공인데 아직 만보는 다 못 걸었네요.
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    clare
    건강목표 세우신 과식하지 않고 건강한 몸 만들기 
응원하겠습니다 화이팅하세요
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    underwood_busan
    응원합니다.
만보 자꾸하니 잘되네요.
꼭꼭 씹어 천천히 드세요.
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    찌니
    건강목표 응원합니다 
만보걷기 화이팅입니다 
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    제주도가고파
    과식금지 아주 좋아요~
적당히 먹는게 좋지요
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    agnes0117
    이번 건강목표 꾸준히 실천하고 계시네요
오늘도 건강하고 편안한 밤 되세요
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    라라리
    저도 과식금지가 목표입니다
목표달성 응원합니다
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    채아미
     만보걷기와 과식금지 좋네요
저도 노력해야겠어요
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    하루세끼
    이번주 건강목표 만보걷기, 과식금지 화이팅입니다 남은 하루도 즐겁게 보내세요 
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    Kkk
    건강목표 설정
 응원합니다^^
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    Quadruple 4 Project
    만보걷기와 과식금지
저에게도 꼭 필요한 건강목표네요
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    쵸리쵸리
    건강 목표 설정 하셨군요 ^^
달성까지 화이팅입니다
응원할게요
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    걷기와
    쓰린 빈속에 커피를 자꾸 먹게 되네요
다이어트 음식으로 과하게 먹진 않으려 노력한답니다