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Obiettivi di salute

Il mio obiettivo di salute questa volta è camminare diecimila passi e evitare di mangiare troppo.

Camminare mille passi al giorno lo faccio regolarmente da alcune settimane.

All'inizio è stato difficile, ma ora mi sono abituato molto.

Penso che sia anche molto utile per mantenere il peso corporeo, quindi continuerò a provarci.

Mangiare troppo fa male al corpo e aumenta anche di peso.

Quindi devo cercare di resistere bene per non mangiare troppo.

Mi impegnerò a rispettare bene gli obiettivi di salute.

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commento 18
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    JN
    목표 좋아요
    만보걷기 과식금지 실천하세요
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    바다사랑태양
    꾸준한 만보 걷기가 건강에 좋죠...ㅎ  과식금지는 다이어트에 필수죠...ㅎ
    만보와 과식금지 건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
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    감사와행복
    이번주 건강목표 꼭 성공하시길 
    응원합니다 굿밤되세요 
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    로또2등당첨
    저도 과식금지 항상 다짐을 하는데
    어느순간 또 과하게 먹고있더라구요 ^^;
    과식하지 않도록 노력해야겠어요 
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    구름방울
    과식이 살도 문제지만 진짜 몸에 헤로운 것 같아요
    무리가 많이 된다 하더라구요
    목표달성 응원합니다
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    행복~~♡♡
    만보걷기와 과식금지 저도 실천해야하는 목표네요.
    과식금지는 오늘은 성공인데 아직 만보는 다 못 걸었네요.
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    clare
    건강목표 세우신 과식하지 않고 건강한 몸 만들기 
    응원하겠습니다 화이팅하세요
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    underwood_busan
    응원합니다.
    만보 자꾸하니 잘되네요.
    꼭꼭 씹어 천천히 드세요.
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    찌니
    건강목표 응원합니다 
    만보걷기 화이팅입니다 
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    제주도가고파
    과식금지 아주 좋아요~
    적당히 먹는게 좋지요
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    agnes0117
    이번 건강목표 꾸준히 실천하고 계시네요
    오늘도 건강하고 편안한 밤 되세요
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    라라리
    저도 과식금지가 목표입니다
    목표달성 응원합니다
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    채아미
     만보걷기와 과식금지 좋네요
    저도 노력해야겠어요
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    하루세끼
    이번주 건강목표 만보걷기, 과식금지 화이팅입니다 남은 하루도 즐겁게 보내세요 
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    Kkk
    건강목표 설정
     응원합니다^^
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    Quadruple 4 Project
    만보걷기와 과식금지
    저에게도 꼭 필요한 건강목표네요
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    쵸리쵸리
    건강 목표 설정 하셨군요 ^^
    달성까지 화이팅입니다
    응원할게요
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    걷기와
    쓰린 빈속에 커피를 자꾸 먹게 되네요
    다이어트 음식으로 과하게 먹진 않으려 노력한답니다