這次的健康目標是步行一萬步和禁止暴飲暴食。 我已經持續走了幾個星期的萬步行走了。 一開始覺得很吃力,但現在已經適應了很多。 我覺得這也對維持體重很有幫助,所以我打算繼續嘗試。 暴飲暴食不僅對身體不好,體重也會迅速增加。 所以我得好好忍住不要暴飲暴食。 我會好好遵守健康目標