logo

Penetapan Tujuan Kesehatan

Target kesehatan minggu ini

2023.09.14 21:25
memeriksa membatalkan

Target kesehatan minggu ini adalah berjalan sepuluh ribu langkah

Naik tangga, latihan di rumah selama lebih dari 30 menit

Dan akhir-akhir ini saya tidak bisa tidur nyenyak, jadi saya ingin bisa tidur dengan nyenyak.

Saya juga berencana melakukan meditasi dan peregangan.

Saya akan menjaga dan menjalani kehidupan yang sehat^^

0
0
komentar 18
  • gambar profil
    최영민
    잠이 보약입니다  스트레칭하면.
잠잘오더라구요
    • gambar profil
      aettaett
      Penulis
      그니까요~~
잠을 못자니 피곤하고 죽겠네요ㅜㅜ
  • gambar profil
    vovo
    건강목표 잘 세우셨네요~응원합니다
    • gambar profil
      aettaett
      Penulis
      응원 감사합니다.
즐거운 금요일 되세요 
  • gambar profil
    지폐메이커
    부지런히 목표 달성하세요
이번주도 응원합니다
    • gambar profil
      aettaett
      Penulis
      열심히 목표 달성하겠습니다.
응원 감사해요 
  • gambar profil
    김경섭
    목표 좋네요, 화이팅하세요
    • gambar profil
      aettaett
      Penulis
      응원 감사해요.
열심히  목표달성 하겠습니다
  • gambar profil
    달남99
    이번주 건강 목표 좋네요
꾸준히 해서 꼭 달성하셔요
    • gambar profil
      aettaett
      Penulis
      네~~감사합니다
목표달성 꼭 할께요~^^
  • gambar profil
    라라리
    명상ㅈ너무 좋지요 생각 정리할때 도움되겠어요
좋습니다~!
    • gambar profil
      aettaett
      Penulis
      잠을 못자서 명상이라도 
해보자 싶어 하고 있어요
  • gambar profil
    로또2등당첨
    건강목표 응원드립니다^^
성공하실 수 있기를 ...
    • gambar profil
      aettaett
      Penulis
      어렵지 않은걸로 정해봤어요.
응원 감사합니다 
  • gambar profil
    seabuck
    홈트 30분 응원해요
항복하고 건강한 하루되세요
  • gambar profil
    쵸리쵸리
    이번주 건강 목표 세우셨군요 
달성까지 응원할게요 ^^
  • gambar profil
    Quadruple 4 Project
    계단오르기 홈트하기
정말 대단하시네요
  • gambar profil
    미니미니민
    이번주 목표 응원합니다
명상 너무 좋네요