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Objectif de santé de cette semaine

L'objectif de santé cette semaine est de marcher 10 000 pas.

Monter les escaliers, faire plus de 30 minutes d'entraînement à domicile

Et ces derniers temps, je ne peux pas dormir du tout, alors je veux pouvoir dormir bien.

Je vais aussi essayer de méditer et de faire des étirements.

Je vais suivre les règles et mener une vie saine ^^

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commentaire 18
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    최영민
    잠이 보약입니다  스트레칭하면.
    잠잘오더라구요
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      aettaett
      Écrivain
      그니까요~~
      잠을 못자니 피곤하고 죽겠네요ㅜㅜ
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    vovo
    건강목표 잘 세우셨네요~응원합니다
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      aettaett
      Écrivain
      응원 감사합니다.
      즐거운 금요일 되세요 
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    지폐메이커
    부지런히 목표 달성하세요
    이번주도 응원합니다
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      aettaett
      Écrivain
      열심히 목표 달성하겠습니다.
      응원 감사해요 
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    김경섭
    목표 좋네요, 화이팅하세요
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      aettaett
      Écrivain
      응원 감사해요.
      열심히  목표달성 하겠습니다
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    달남99
    이번주 건강 목표 좋네요
    꾸준히 해서 꼭 달성하셔요
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      aettaett
      Écrivain
      네~~감사합니다
      목표달성 꼭 할께요~^^
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    라라리
    명상ㅈ너무 좋지요 생각 정리할때 도움되겠어요
    좋습니다~!
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      aettaett
      Écrivain
      잠을 못자서 명상이라도 
      해보자 싶어 하고 있어요
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    로또2등당첨
    건강목표 응원드립니다^^
    성공하실 수 있기를 ...
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      aettaett
      Écrivain
      어렵지 않은걸로 정해봤어요.
      응원 감사합니다 
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    seabuck
    홈트 30분 응원해요
    항복하고 건강한 하루되세요
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    쵸리쵸리
    이번주 건강 목표 세우셨군요 
    달성까지 응원할게요 ^^
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    Quadruple 4 Project
    계단오르기 홈트하기
    정말 대단하시네요
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    미니미니민
    이번주 목표 응원합니다
    명상 너무 좋네요