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Target kesehatan 7 September!

Target kesehatan 7 September!

 

• berjalan seribu langkah + pijat betis + mandi kaki

Minum 2 liter air hangat

Hari ke-10 berhenti minum kopi! Ganti dengan teh kayu manis!

• 120 kali squat

 

Hari ini juga memulai hari dengan sepuluh ribu langkah^^

Semoga hari Anda penuh semangat.Target kesehatan 7 September!

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komentar 15
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    agnes0117
    오늘 건강목표 잘 실천하고 계시네요
    오늘도 건강하고 행복한 하루되세요~^^
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      해피혀니
      Penulis
      감사합니다^^ 건강하고 행복한 하루 되셔요.
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    햄찌
    오늘 건강목표 응원합니다
    화이팅
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    라라리
    와 커피끊기 대단하십니다ㅎㅎ전 안되더라구요
    화이팅하세요
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    라일락
    커피 끊기 어려운데 정말 대단하세요
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    신정호
    만보걷기+종아리마사지+발족욕 다리운동
    3종세트네요~ 성공하시길~
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    JN
    만보 규칙적으로 하시네요
    건강하세요
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    Quadruple 4 Project
    매일매일 건강목표
    잘 실천하시길 바래여
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    영경
    건강목표 잘 정하셨네요 
    커피끊기 응원합니다 
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    애니홀릭
    발족욕도 해주면 좋더라구요~저도 좀 더 시원해지며 해야겠어요. 목표 응원합니다!
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    지폐메이커
    건강목표 잘 실천해 나가세용
    매일매일 건강하고 행복한 하루되세요~^^
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    금지니
    커피 끊기 잘하고 계시네요. 앞으로도 건강목표 달성하시길 응원해요. 
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    seabuck
    알차게 잘 세우셨네요
    응원해요
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    미니미니민
    오늘의 건강목표 응원할게요
    화이팅~~
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    바다
    잘하고 계십니다.
    이른 아침에 운동하면, 하루가 여유롭게 시작돼서 좋아요.