9月7日の健康目標! 1万歩のウォーキング+ふくらはぎマッサージ+足浴 ぬるま湯を2リットル摂取する コーヒー断ち10日目!コーヒーの代わりに決明子茶! スクワット120回 今日も一万歩で一日を始めます^^ 良い一日をお過ごしください。