์๋ฌ๋๋ฅผ ์ข์ํ๊ธด ํ๋๋ฐ ๋ญ๊ฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋จน์๋ ์ข์๋ฐ ์๋ฌ๋๋ง ๋จน์ผ๋ฉด ๋ญ๊ฐ ์ด์๋๋ฌผ์ด ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ์ข ๊ทธ๋ ๋๋ผ๊ตฌ์ ^^;;
Ini adalah salad buah ara yang saya buat saat undangan makan sebelumnya ใ Saya biasanya selalu membuat salad sebagai hidangan sampingan setiap kali mengundang tamu~ Biasanya saya tidak sering memakannya, tapi sekarang saya ingin sering memakannya ใ
ย
Manfaat salad ternyata sangat beragam!
1. Banyak serat
Makan sayuran segar dan buah-buahan adalah cara yang baik untuk mendapatkan serat. Menambahkan serat ke dalam diet tidak hanya dapat mencegah obesitas dan diabetes tipe 2, tetapi juga membantu pencernaan.
Membantu diet
Jika biasanya Anda mengonsumsi tiga kali makan sehari dengan porsi salad yang lebih banyak daripada karbohidrat dan protein, Anda akan merasa kenyang lebih cepat meskipun dalam jumlah kecil, dan melalui efek pencahar, ini juga membantu mengatasi sembelit, sehingga mendukung program diet Anda.
ย