Aimez-vous la salade ?🥗

C'est la salade de figues que j'avais préparée lors de la dernière invitation à dîner. Je fais toujours une salade en accompagnement lorsque j'invite des invités. Je ne la mange pas souvent d'habitude, mais je vais essayer de la manger plus fréquemment maintenant.

Les bienfaits de la salade sont variés, je vois !

Il y a beaucoup de fibres.
Manger des légumes crus et des fruits est une excellente façon d'obtenir des fibres. Inclure des fibres dans votre alimentation peut non seulement prévenir l'obésité et le diabète de type 2, mais aussi favoriser une bonne digestion.

Cela aide à la perte de poids

Si vous privilégiez la consommation de salade par rapport aux glucides et aux protéines lors de vos trois repas quotidiens, vous ressentirez facilement une sensation de satiété même avec une petite quantité, et grâce à ses effets laxatifs, cela aide également à soulager la constipation, ce qui favorise la perte de poids.