Dua telur rebus memberikan efek luar biasa

Saya merasa tidak nyaman dengan kukusan karena telur pecah.

Jadi, setiap pagi saya merebus telur.

Saya suka setengah matang, sekitar 10-11 menit.

 

Anda juga bisa merasakan kuning telur yang gurih, bukan?

 

 

 

 

Sejauh ini, kita telah melihat manfaat telur rebus secara singkat.

Baru-baru ini, para ahli mengatakan bahwa mengonsumsi dua butir telur setiap hari secara konsisten dapat menyebabkan perubahan yang menakjubkan pada tubuh kita.

Dikatakan bahwa itu sangat membantu dalam meningkatkan daya ingat, menjaga penglihatan, menurunkan berat badan, mencegah kanker, mencegah diabetes, merawat kulit, dan tidur nyenyak. Sebagai catatan, banyak orang menghindari kuning telur karena kandungan kolesterolnya.

 

Membantu kesehatan usus

 

Telur mengandung melimpah salah satu jenis asam amino yang diperlukan untuk memetabolisme alkohol yaitu "metionin".

Mengatasi mabuk dan membantu kesehatan hati

 

 

🌱 Diet

 

Telur itu identik dengan diet, kan?

Kandungan protein yang tinggi dan dikatakan dapat menurunkan kadar hormon "ghrelin" yang menyebabkan rasa lapar.

 

🌱 Perkembangan Otak

 

Lecithin dan kolin yang kaya dalam kuning telur

Dikatakan bahwa ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi dan perkembangan otak.

 

 

🌱 Pencegahan Kanker Payudara

 

Kandungan kuning telur yang kaya akan "Kolina"

Menurut hasil penelitian, zat ini dapat mengurangi risiko kanker payudara sebesar 24%.

Dibandingkan antara kelompok yang mengonsumsi 6 tablet per minggu dan kelompok yang mengonsumsi 2 tablet atau kurang

Tingkat kejadian kanker payudara dikatakan 44% lebih rendah

 

 

🌱 Efek antioksidan

 

Telur rebus kaya akan vitamin, protein, dan kolin sehingga memiliki efek antioksidan yang sangat baik

Kebutaan akibat penuaan dapat dicegah dan juga membantu perawatan kulit.

 

 

🌱Meskipun telur dianggap sebagai makanan lengkap, kekurangan vitamin C adalah kekurangan!!!

Membantu dengan makanan yang kaya vitamin akan sangat baik