Connaissez-vous le stade juste avant l'épuisement, appelé "toast-out" ?

Avez-vous déjà entendu parler de "Toast Out"?

Un néologisme désignant une situation où un employé est plongé dans la fatigue et la léthargie. Si le burn-out signifie une perte totale d'énergie, le toast-out désigne une étape juste avant cela. C'est une expression qui compare cet état à un toast qui n'est pas complètement brûlé, mais qui est doré à point.

Les causes du toast-out sont principalement le stress répété dans la vie quotidienne. Les personnes en état de toast-out accomplissent fidèlement leurs rôles donnés même si elles manquent de motivation, ce qui ne se voit pas. Bien que ce soit moins grave qu'un état de burn-out complet, si l'état de toast-out dure longtemps, il y a un risque accru qu'il évolue vers une dépression, dépassant le burn-out.

Récemment, le laboratoire de recherche Pemetek de Hanwha General Insurance Life Plus a publié un rapport de tendance analysant la santé mentale des femmes de 2030, où le terme "toast out" apparaît également comme un néologisme. Selon ce rapport, basé sur l'analyse de données massives sociales, la proportion de femmes de 2030 mentionnant le burnout est passée de 63,4 % en 2021 à 75,2 % en 2023, et le nombre de celles évoquant "toast out" augmente progressivement.

Veuillez consulter le contenu, The Scout

 

Il y a un test de sortie de toast.

1. Il accomplit bien les tâches qui lui sont confiées pendant la journée, mais il manque souvent de motivation et ressent de l'ennui.

2. Il a du mal à contrôler ses émotions lorsqu'il rentre à la maison après le travail

3. Sensation de perte de mémoire et de surcharge cérébrale

 

 

On peut suspecter un toast-out si vous ressentez ce genre de sensation.

 

Pourquoi cette sortie de toast est-elle dangereuse ?

 

Source unni_secret_note

 

 

 

 

Je pense que mon mari est aussi dans cet état parce qu'il est submergé par le travail.

Je me sens désolé, mais d'un autre côté, en tant que chef de famille, il ne peut pas abandonner son travail, il a du mal.

Ne prenez pas cela à la légère, j'espère que vous pourrez malgré tout vous débarrasser de ce qui est difficile.

Nous avons beaucoup essayé de surmonter cela en faisant du camping.

Jusqu'au jour sans stress

Courage!