Apakah Anda tahu bahwa Tianna berada di tahap sebelum kelelahan total, yang disebut sebagai burnout?

Apakah Anda pernah mendengar tentang Toast Out?

Istilah baru yang menggambarkan situasi di mana pekerja mengalami kelelahan dan keletihan. Jika burn-out berarti kehilangan energi sepenuhnya, maka toast-out merujuk pada tahap sebelum itu. Istilah ini menggambarkan kondisi seperti roti yang tidak gosong sepenuhnya, tetapi sudah cukup matang dan berwarna keemasan.

Penyebab kelelahan mental termasuk stres yang berulang dalam kehidupan sehari-hari. Orang yang mengalami kelelahan mental tetap menjalankan peran yang diberikan dengan setia meskipun tidak bersemangat, sehingga tidak terlihat jelas. Meskipun lebih baik daripada kelelahan total yang menyebabkan keputusasaan, jika keadaan kelelahan mental berlangsung lama, ada kemungkinan besar berkembang menjadi depresi yang melampaui kelelahan mental.

Baru-baru ini, Hanwha General Insurance Life Plus Pentech Research Institute merilis laporan tren yang menganalisis kesehatan mental wanita usia 20-30 tahun, di mana istilah baru "toast out" muncul sebagai kata gaul. Menurut laporan yang dibuat dengan menganalisis data besar sosial, proporsi wanita usia 20-30 tahun yang menyebutkan burnout meningkat dari 63,4% pada tahun 2021 menjadi 75,2% pada tahun 2023, dan jumlah yang menyebutkan "toast out" juga semakin bertambah.

Informasi referensi Duescoop

 

Ada tes keluar roti panggang.

1. Melakukan pekerjaan yang diberikan selama jam kerja dengan baik, tetapi sering merasa tidak bersemangat dan bosan.

2. Setelah pulang kerja dan sampai di rumah, sulit mengendalikan emosi

3. Merasa daya ingat menurun dan otak terasa terlalu penuh

 

 

Jika Anda merasakan sensasi seperti ini, Anda mungkin perlu mencurigai adanya serangan stroke.

 

Mengapa keluar dari toast ini berbahaya?

 

Sumber: unni_secret_note

 

 

 

 

Saya rasa suami saya juga menjadi seperti ini karena terbebani oleh pekerjaannya..

Saya merasa kasihan, di satu sisi sebagai kepala keluarga, dia tidak bisa meninggalkan pekerjaannya, dan dia merasa sulit.

Jangan pernah meremehkan hal ini, saya berharap Anda bisa mengatasi segala kesulitan dengan cara apapun.

Kami berusaha keras mengatasi hal itu dengan berkemah.

Hingga hari tanpa stres

Semangat!