トーストアウトについて聞いたことがありますか？
職場の人が疲労と無力感に陥った状態を意味する新語。バーンアウト（burn-out）が完全に力を失った状態を指すなら、トーストアウト（toast-out）はその直前の段階を意味します。トーストのようにすべて焼き尽くされてはいませんが、こんがりと焼けたような状態に例えた表現です。
トーストアウトの原因は、日常の中で繰り返されるストレスにあります。トーストアウト状態にある人は、やる気がなくても与えられた役割を忠実に果たすため、目立ちません。完全に無力感に陥ったバーンアウトよりはましですが、トーストアウト状態が長く続くと、バーンアウトを超えてうつ病につながる可能性が高いです。
最近、ハンファ損害保険ライフプラスペムテック研究所が2030年代の女性のメンタルヘルスを分析したトレンドレポートを発表しましたが、そこでも「トーストアウト」という新語が登場しています。ソーシャルビッグデータを分析して作成されたこのレポートによると、バーンアウトを言及した2030年代の女性の割合は2021年の63.4%から2023年には75.2%に増加しており、「トーストアウト」を言及する人も徐々に増えています。
内容参考 ダスクーフ
トーストアウトテストがあります。
仕事中に任された仕事はきちんとこなすが、やる気がなく退屈を感じる日が多い
退勤して家に帰ると感情のコントロールが難しい
記憶力が低下し、脳が過負荷になったような感じ
このような感じがしたら、トーストアウトを疑うことができます。
このトーストアウトが危険な理由は何でしょうか
出典 unni_secret_note
私の夫も仕事に追われてこんな状態になったと思います。
かわいそうに思いますし、一方で一家の大黒柱として仕事を辞めるわけにはいかず、つらそうでした。
絶対に軽く考えないでください。どうにかしてつらいことを振り払ってほしいです。
私たちはそれをキャンプで克服しようとたくさん努力しました。
ストレスのないその日まで
頑張ります。