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Masalah akibat penggunaan ponsel

Saya kira saya menggunakan ponsel sekitar 3 jam sehari. Terutama sebelum tidur di malam hari, saya mematikan lampu dan berbaring sambil menonton YouTube, mengunjungi komunitas yang tertunda, menonton berita, dan sebagainya, waktu berlalu dengan cepat.. Mungkin karena itu, mata saya menjadi sangat lelah. Apakah ada suplemen yang baik untuk kesehatan mata? Solusi utama tentu saja mengurangi penggunaan ponsel, kan? ㅠㅠ

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komentar 6
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    라라리
    맞아요 이것저것 밀린거 하다보면 시간도 후딱 흐르고 눈 피로감도 올라가죠
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    배짱이
    핸드폰 손에 쥐고 잇네요
    잘땔까지요
    루테인 먹어요
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    치웅
    너무 많이 보면 아프고 그러더라구요
    조금 줄여야 할것 같아요
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    보호랏
    저도 불끄고 유튜브를 많이봐서 눈이 자주 피로하더라구요 눈에는 루테인이 좋다고 들었어요ㅎ
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    영경
    불끄고 휴대폰 보는게 안좋다는데 제도 그러고 있네요 
    이제는 조금씩 줄여야할듯해요 
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    김민정
    불끄고 누워서 가끔 보다가 잠이 들어버려요.
    핸드폰 사용 줄여야 겠어요.