(Tips) Pijat perut, konsumsi probiotik

Saya merasa tidak sehat di bagian pencernaan, jadi saya sedang memperhatikan. Saya mengonsumsi probiotik yang cukup mahal, tetapi katanya mengonsumsi probiotik tanpa memandang harga sangat membantu kesehatan usus.

Dan juga malam hari, sebelum tidur, saya melakukan pijat perut.

Mulailah dengan menekan bagian bawah kanan secara perlahan, lalu gosok searah jarum jam di sekitar pusat pusar. Selain itu, lakukan pijatan secara keseluruhan dengan tangan ke atas dan ke bawah.

Begitu. Mungkin karena saya mengonsumsi probiotik dan melakukan pijat, jadi tidak ada sembelitㅋ