캐시닥0713
유산균이 장 건강에 중요한 것같아요 장이 안좋으신 분들은 유산균 먹고 안먹고의 차이가 크더라구요
소화기 쪽이 좋지않은듯해서 신경 좀 쓰고있습니다. 좀 고가의 유산균 챙겨먹는데, 가격상관없이 유산균 챙겨먹으면 장건강에 큰 도움된다고 하더라구요.
그리고 저녁.자기전 장마사지도 합니다.
오른쪽 아래쪽 부분을 꾹꾹 누르는걸로 시작해서, 배꼽을중심으로 시계방향으로 쓸어요. 또 위아래쪽으로 전체적으로 손으로 마사지 합니다.
이렇게.유산균먹고 마사지 해서인지 변비는 없어요ㅋ
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댓글 14
립살리스장마사지로 변비까지 탈출하셨군요 저도 가끔 장마사지 하는데 확실히 도움이 되는것 같아요
완전쌩초자배케저도 유산균 챙겨먹는데 가격상관없이 종류를 한번씩 바꿔주는게 좋다더라구요
양진국유산균과 마사지로 변비가 없으시군요. 저도 유산균 꾸준히 먹어야겠네요.
이베트미욘유산균은 꼭 챙겨서 꾸준히 복용해주라더라구요. 저도 유산균 매일 챙겨먹고 있답니다
하나둘셋장 운동과 유산균 꾸준히 챙기면 확실히 소화가 잘될것같아요
행복한걸유산균은 꾸준하게 드셔야 효과가 있을듯요
- 치웅
좋은 정보 공유 감사드려요~~ 즐거운 주말 보내세요 홧팅
- 에멘탈
변비엔 유산균과 장마사지가 좋군요 오늘부터 장마사지 해봐야겠어요 ㅎ
디귿님만성변비인 저한테는 정말 유익하네요 ㅎㅎ 좋은 정보 감사해요
슈머니즘장 마사지도 좋을것 같다는 생각이 드네요 한번 따라 해 봐야겠어요 변비가 좀 있거든요 유산균을 먹고있긴 한데 유산균만으로는 안 되더라구요
- 김지우
올려주신 방법 따라해 봐야 겠어요. 장마사지 간단한데 좋은 습관이네여
김경섭좋은 정보 감사드립니다, 줄저녁 되세요
강아림장마사지가 잇다는거도 생각을 하지를 못했었네요 유산균필수