캐시닥0713
유산균이 장 건강에 중요한 것같아요 장이 안좋으신 분들은 유산균 먹고 안먹고의 차이가 크더라구요
(Helpful tip) Do a stomach massage and take probiotics regularly
2023.06.16 22:46
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It seems like I have some issues with my digestive system, so I'm paying attention to it. I take some relatively expensive probiotics, and I heard that taking probiotics regardless of the price can greatly help with gut health.
And in the evening, I also do a stomach massage before bed.
Start by pressing firmly on the lower right area, then write in a clockwise direction around the navel. Also, massage the entire area vertically with your hands.
Like this. Maybe because I took probiotics and got a massage, I don't have constipationㅋ
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Comments 14
- 립살리스
장마사지로 변비까지 탈출하셨군요 저도 가끔 장마사지 하는데 확실히 도움이 되는것 같아요
- 완전쌩초자배케
저도 유산균 챙겨먹는데 가격상관없이 종류를 한번씩 바꿔주는게 좋다더라구요
- 양진국
유산균과 마사지로 변비가 없으시군요. 저도 유산균 꾸준히 먹어야겠네요.
- 이베트미욘
유산균은 꼭 챙겨서 꾸준히 복용해주라더라구요. 저도 유산균 매일 챙겨먹고 있답니다
- 하나둘셋
장 운동과 유산균 꾸준히 챙기면 확실히 소화가 잘될것같아요
- 행복한걸
유산균은 꾸준하게 드셔야 효과가 있을듯요
- 치웅
좋은 정보 공유 감사드려요~~ 즐거운 주말 보내세요 홧팅
- 에멘탈
변비엔 유산균과 장마사지가 좋군요 오늘부터 장마사지 해봐야겠어요 ㅎ
- 디귿님
만성변비인 저한테는 정말 유익하네요 ㅎㅎ 좋은 정보 감사해요
- 슈머니즘
장 마사지도 좋을것 같다는 생각이 드네요 한번 따라 해 봐야겠어요 변비가 좀 있거든요 유산균을 먹고있긴 한데 유산균만으로는 안 되더라구요
- 김지우
올려주신 방법 따라해 봐야 겠어요. 장마사지 간단한데 좋은 습관이네여
- 김경섭
좋은 정보 감사드립니다, 줄저녁 되세요
- 강아림
장마사지가 잇다는거도 생각을 하지를 못했었네요 유산균필수