Ini adalah metode pengelolaan kadar gula darah saya sendiri

Saya hidup dengan gen diabetes dan kolesterol tinggi dari orang tua saya.

Saya tetap berhati-hati dalam segala hal karena masih berada di ambang batas hingga saat ini.

Metode pengelolaan saya adalah menjalani puasa intermiten selama 14 jam setiap hari untuk meningkatkan sensitivitas insulin, dan setiap pagi saya berjalan kaki, berlari, serta melakukan latihan kekuatan selama dua jam.