Avant le dîner, faire l'exercice 10 fois dans le parc, marcher rapidement 4000 pas

Je pense que je ne fais pas assez d'exercices pour les bras.

J'ai fait 10 répétitions avec cet appareil de musculation.

C'est déjà un peu difficile...

Il semble que ma force du haut du corps soit faible.

Et je suis rentré rapidement chez moi après le travail.