(Préoccupation) Je fais souvent des crampes pendant la nuit.

Cela fait environ deux mois... Je me réveille souvent en ayant des crampes douloureuses pendant que je dors la nuit. Avant, lorsque j'étais très fatigué ou autre, j'avais parfois des crampes, mais c'était vraiment rare, peut-être une fois par an. Mais récemment, il semble que cela se produise environ 1 à 2 fois par semaine. Je n'arrive pas à dormir à cause de l'insomnie, et même lorsque je commence à m'endormir, des crampes me réveillent, ce qui réduit considérablement ma qualité de vie. J'ai peur de réveiller ma famille, alors je presse mon pied contre le mur et essaie de me libérer rapidement, ce qui me fait transpirer abondamment... Je pense que je devrais peut-être consulter un médecin. Je marche beaucoup tous les jours, je bouge beaucoup et je fais souvent des étirements, ce qui me permet de rester actif, mais cela pourrait-il en être la cause ? Devrais-je peut-être réduire mon activité ? Ou ces symptômes sont-ils inévitables avec l'âge ? J'ai peur de me réveiller encore cette nuit à cause d'une crampe...