(꿀팁) 허리나 등 한 지점 지속적 통증 있으신 분

몸이 찌뿌드드하고 허리나 등 한 군데가 지속적으로 아프신 분  이렇게 한 번 해보세요.

저도 바르지 않은 자세 때문인지 오른 쪽 허리 한 지점에 지속적 통증이 있었어요.

한의원 선생님 추천으로 몸 털기를 해 보았는데 효과가 아주 좋아서 공유합니다.

보통 부풀어 오른 듯 울퉁 불퉁한 근육을 자랑하기도 하는데 가늘고 길죽한 황새 다리 사진을 보여주시면서 이런 근육이 건강한 근육이라 하시네요. 편안한 자세로 다리 조금 벌리고 서서 뒷꿈치만 들어 올렸다가 툭 하고 뒷꿈치를 땅에 내려놓는 동작을 반복 하는 것인데요. 힘 빼고 한 시간 쯤 털어주면 비틀어진 관절이 조금씩 제자리를 잡아가고 긴장했던 근육들이 툴툴 털리면서 이완됩니다.

툴툴 터는 그 자세로 죽 걸으면 바르게 걷기이고 그대로 달리면 마라톤자세라고 하시네요. 좋은 강연 들으면서 고개 뒤로 살짝 젖히고 몸 한 번 툴툴 털어보세요.

매일 몸 털기 하다가 몇 일 쉬면 벌써 몸이  알고 미세한 무거움도 즉시 느끼게 됩니다. 지속적 통증 너무 오래가면 뇌가 기억하고 있다가 좀 피곤하면 먼저 신호를 보내 아픈 기억을 상기시켜준다네요. 뇌가 이미 내 통증 부위 기억하고 있다면 얼른 재 입력 해야겠지요.