Mes astuces personnelles pour préserver la santé de mes articulations

J'ai des problèmes au niveau du poignet, donc j'ai souvent mal au poignet.

Même si on me dit simplement de ne pas utiliser le poignet en allant à l'hôpital, je ne peux pas m'empêcher de l'utiliser...ㅠ

Donc, je mange des moules vertes que j'ai achetées en Nouvelle-Zélande. Et je fais souvent des étirements pour détendre mes poignets.

Même en travaillant rapidement, il arrive que mes poignets me fassent mal même après m'être étiré.

Dans ce cas, on applique la gel Rosteden, un anti-inflammatoire et analgésique pour la douleur musculaire et articulaire.

Je me mets en pyjama avant de dormir, et je me sens beaucoup mieux en me réveillant le matin~