かかとが痛いです

最近、万歩計をつけて歩いていると、かかとが少し不快です。

歩行時の注意事項として、かかとから最初に地面を踏むこと。

つま先に力を入れて歩くと言っていました。

私はあまり後ろにだけ力を入れているのでしょうか？

運動靴を取り替えるべきでしょうか？