Mencegah Bronkitis dengan Mengonsumsi Makanan dan Suplemen yang Baik untuk Saluran Bronkial

Kedua orang tua saya memiliki kesehatan bronkial yang buruk, dan saya selalu rentan terkena pilek dan menderita. Bahkan di musim panas, saya terkadang pilek, jadi saya mencari makanan dan suplemen yang baik untuk bronkitis. Tahun lalu, saya terus mengonsumsi makanan dan suplemen yang membantu mencegah bronkitis selama beberapa bulan, dan saya tidak mengalami gejala bronkitis apa pun selama musim dingin dan transisi musim.

Pertama, saya secara konsisten mengonsumsi makanan yang membantu mencegah bronkitis. Saya minum jus pir doraji dan teh madu jahe setiap hari. Saya sering makan Gwangdong Clear 365 Black Doraj Cheong, yang 100% diproduksi dalam negeri dan memiliki rasa yang kuat. Doraji, pir, dan jahe Memiliki efek melindungi mukosa bronkial dan mengurangi peradangan. Madu adalah Teh ini memiliki khasiat pereda batuk dan antibakteri, sehingga baik diminum dengan air hangat atau teh. Baik untuk mencegah bronkitis. Memperkuat kekebalan tubuh Brokoli, jamur, bawang putih, paprika, dan bayam. Mereka juga memiliki sifat anti-inflamasi. Saya mencoba makan makanan seperti biji perilla, biji rami, jahe, makarel, dan salmon.

Kedua, Untuk mencegah bronkitis Untuk olahraga, saya melakukan latihan aerobik, seperti jalan cepat atau jogging ringan, selama lebih dari 30 menit tiga kali seminggu, dan melakukan latihan penguatan otot pernapasan. Untuk pencegahan bronkitis Latihan untuk memperkuat otot pernapasan Untuk meningkatkan kapasitas paru-paru dan fungsi pernapasan, saya berulang kali menarik napas perlahan melalui hidung dan mengembuskannya perlahan sambil mengerucutkan bibir. Saya juga berlatih bernapas dalam postur yang baik untuk saluran bronkial saya. Seperti pose kobra dan pose jembatan Saya melakukan beberapa gerakan yang membuka paru-paru saya lebar-lebar.

Ketiga, untuk mencegah bronkitis Suplemen nutrisi Kami mencoba memilih bahan-bahan yang meningkatkan kesehatan paru-paru dan bronkial, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mengurangi peradangan untuk mencegah bronkitis. Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, saya rutin mengonsumsi Kalsium, Magnesium, Seng, dan Vitamin D dari Nature Made. Saya juga menggunakan semprotan propolis larut air dari Australia, yang mendapat ulasan positif, dan membantu meredakan batuk serta sakit tenggorokan.

Bahkan dengan perawatan di rumah sakit, bronkitis sulit diobati setelah Anda terinfeksi. Oleh karena itu, sebaiknya ambil langkah-langkah pencegahan bronkitis sebelum benar-benar terjadi.