Méthodes de traitement) Méthodes de traitement de la fasciite plantaire

Pour traiter la fasciite plantaire, la méthode la plus fondamentale pour soulager la douleur consiste essentiellement à reposer les pieds.

C'est quelque chose que tout le monde sait, mais ce n'est pas facile.

Partageons des méthodes de traitement pour prévenir ou traiter la fasciite plantaire dans la vie quotidienne.

1. Évitez d'abord les activités qui exercent une pression inutile sur le pied.

Si vous avez surmené votre pied, vous pouvez soulager la douleur et le gonflement en appliquant une compresse froide ou de la glace pendant environ 15 minutes, puis en faisant des étirements du fascia plantaire.

Étirez doucement le fascia plantaire et les muscles autour de la cheville.

Les étirements et les massages améliorent la flexibilité et la mobilité du pied, tout en favorisant la guérison du fascia stimulé.