저스틴
족저근막염 치료법 잘 배웁니다 ㅎㅎ
Treatment method) Plantar fasciitis treatment method
2023.07.03 21:34
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The fundamental way to relieve pain when treating plantar fasciitis is to rest the foot.
It's something everyone knows but isn't easy to do.
Sharing treatment methods for preventing or treating plantar fasciitis that anyone can apply in daily life
First, avoid activities that place unnecessary strain on your feet.
If you have strained your foot, applying cold compresses or ice packs for about 15 minutes and performing plantar fasciitis stretching can help relieve pain and swelling.
Gently stretch the plantar fascia and the muscles around the ankle.
Stretching and massage improve foot flexibility and mobility, and promote the healing of stimulated fascia.
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Comments 11
수우이족저근막염으로 고생 좀 했는데 굉장히 괴로웠어요. 신발 바꾸니 발 많이 쉬게 하니까 나았어요 알려주신 것 잘 기억할게요
- 채소걸
찾으려던 정보 얻어서 정말 감사해요! 고맙습니당
- Jess
통증이 심하면우선쉬어야죠 저도 만성이네요
쿠로미찜질을 해야하는거군요 정보 감사합니다
- 지영도영
족저근막염 자세한 설명 감사해요
달빛우리자세한 설명 감사합니다
clare저도 최근에 좀 무리하게 운동을 하면 발 뒷꿈치가 아프더라고요. 그게 족저근막염 같애요. 족저근막염 예방에 좋은 내용 공유해주셔서 감사합니다.
- 김민정
족저근막염 자료 잘 읽어보았어요. 찜질도 도움이 되는군요.
- 이하린
저도 한동안 고생햇는데 캡쳐해둬야겠어요 한번씩 오더라고요
강아림족저근막염 치료법에 대해서 몰랐었는데 여기서 잘 배우고 가게 돼요