Hong Jin-kyung, secret pour la circulation de la pression artérielle... Quand elle a du temps, elle fait cela avec sa main

 

 

Maintenir la même posture pendant longtemps rend la circulation sanguine dans tout le corps difficile... Les balles de massage ont un effet stimulant sur la circulation sanguine

 

La circulation sanguine, par le battement du cœur, fait circuler le sang à travers les poumons et le corps, fournissant de l'oxygène et des nutriments.

Il s'agit d'un flux d'élimination du dioxyde de carbone et des déchets. Situations où il faut rester assis ou debout pendant longtemps.

Maintenir la même posture pendant longtemps peut entraver la circulation sanguine.

 

En conséquence, l'oxygène et d'autres substances ne sont pas suffisamment fournis dans tout le corps, et les déchets ne sont pas correctement éliminés.

Il peut également y avoir une sensation de picotement dans une zone spécifique du corps.

Une répétition continue peut augmenter la viscosité du sang, réduire l'élasticité des vaisseaux sanguins et avoir des effets néfastes sur l'hypertension, l'athérosclérose, etc.

À ce moment-là, masser les mains ou les jambes peut aider à stimuler la circulation sanguine.

En utilisant une balle de massage comme Hong Jin-kyung pour appliquer une pression sur le corps afin d'éliminer les déchets.

Stimule le système lymphatique, ce qui est bénéfique pour la circulation sanguine. Il a également un effet relaxant sur les zones où les muscles sont tendus.

 

 

Il peut être utilisé sur les mollets, la plante des pieds, ainsi que sur les mains, en plus du ballon de massage... Les personnes prenant des anticoagulants doivent faire attention à l'utilisation du ballon de massage.

 

 

 

La balle de massage peut être utilisée non seulement sur les mains, mais aussi sur les mollets, la plante des pieds, etc.

 

Les muscles du mollet jouent un rôle en renvoyant le sang, qui s'étend jusqu'au pied, vers le cœur.

Si la circulation sanguine dans le mollet n'est pas bien assurée, le sang peut coaguler, formant un thrombus (caillot de sang).

Il suffit de saisir le muscle du mollet avec une balle de massage et de le presser fermement.

 

En stimulant la plante des pieds, il est possible de soulager la tension musculaire et la coagulation du sang, ce qui aide à réduire la fatigue.

Il suffit de placer la balle de massage sur le sol et de se tenir debout pour masser la plante des pieds.

 

Cependant, utiliser une balle de massage rigide dès le départ peut en fait entraîner une douleur intense.

Une pression exercée avec une balle de massage forte rend difficile la contraction et la relaxation de la fascia.

Les personnes prenant des anticoagulants tels que la warfarine doivent faire attention, car l'utilisation d'une balle de massage peut provoquer des ecchymoses.

 

 

Le bain partiel et la marche aident à la circulation sanguine... Des études montrent également qu'une marche de 30 minutes le matin peut réduire la pression artérielle.

 

 

 

En plus du ballon de massage, il existe d'autres méthodes pour favoriser la circulation sanguine, telles que le bain partiel et la marche.

 

Lorsque l'appétit diminue, le corps devient plus chaud, la tension musculaire diminue et la circulation sanguine s'améliore.

Il est préférable de prendre un bain partiel à une température légèrement supérieure à la température corporelle, entre 38 et 40 degrés, pendant environ 20 à 30 minutes.

 

La marche, qui sollicite tous les muscles du corps, a pour effet d'améliorer la circulation sanguine ainsi que de réduire la pression artérielle.

Il existe des études montrant que marcher 30 minutes le matin permet de réduire la pression artérielle.

Les chercheurs, dont l'Université de Western Australia, ont analysé un groupe âgé de 55 à 80 ans et ont constaté que le groupe ayant marché pendant 30 minutes le matin avait une baisse moyenne de la pression artérielle de 3,4 mmHg.