채아미
Adopter une alimentation saine
2023.07.31 17:05
Hier, j'ai mangé de façon compulsive comme si j'étais possédé, et aujourd'hui mon visage est enflé et mon état est au plus bas.
À partir de demain, je vais à nouveau me ressaisir et essayer de créer ma propre routine saine.
La première chose à faire est
Casse-croûte, arrêt du pain
Manger un repas sain axé sur la salade et les protéines.
Jeûne après 19 heures.
Jeûne de 16 heures.
Cette semaine, mon objectif est de suivre cette routine.
Courage~~
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