채아미
Objectif de santé de cette semaine
2023.07.31 17:11
La canicule atteint son apogée le dernier jour de juillet.
Depuis aujourd'hui, mon mari est en congé, alors je planifie comment le passer.
Prendre soin de sa santé en limitant les sorties en plein jour.
Pratiquer la consommation d'eau.
Prendre des aliments chauds plutôt que des aliments froids.
Marche de mille pas et faire du vélo d'intérieur.
Je vais essayer de pratiquer en bonne santé cette semaine aussi.
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- 02CommentairesAllier cela à l'exercice physique me procure un grand sentiment d'accomplissement. C'est agréable de se sentir revigoré.180026.10.29
- 03CommentairesMême une courte séance d'entraînement me procure une sensation de légèreté incomparable. Maintenant que mes muscles sont relâchés, je me sens revigoré.130026.10.29
- 01CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.531026.10.23
- 02
10 000 pas[5]
CommentairesTu as beaucoup marché. Tu as aussi bien travaillé aujourd'hui.801026.10.23 - 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec l'extrait de ginseng rouge pour vous redonner de l'énergie par temps pluvieux. Cela m'a été très utile. Il est essentiel de prendre soin de son système immunitaire lors des changements de saison, et vous avez fait preuve d'une grande sagesse. Je vous souhaite de garder votre énergie et de passer une excellente journée.491026.10.13
- 01CommentairesVous prenez les probiotiques à jeun. J'ai entendu dire que c'est plus efficace ainsi.510026.09.30
- 02CommentairesS'étirer est revigorant. Passez une excellente journée !490026.09.30
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec l'extrait de ginseng rouge pour vous redonner de l'énergie par temps pluvieux. Cela m'a été très utile. Il est essentiel de prendre soin de son système immunitaire lors des changements de saison, et vous avez fait preuve d'une grande sagesse. Je vous souhaite de garder votre énergie et de passer une excellente journée.491026.10.13
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10 000 pas[3]
130026.10.29 - 05
J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[3]
160026.10.29 - 06
Je prends des probiotiques pour une bonne digestion.[2]
190026.10.29 - 07
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Attention à la graisse du ventre qui s'affaisse~~~!!![1]
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Les probiotiques à jeun sont essentiels.[8]
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J'ai fait quelques étirements à jeun.[8]
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Prenez les compléments alimentaires après le dîner[8]
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10 000 pas[4]
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J'ai pris soin de ma circulation sanguine avec RTG Omega-3.[3]
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Le ciel dégagé est magnifique.[6]
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J'ai fait quelques étirements avant d'aller me coucher.[6]
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Terminez la journée par des étirements.[6]
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