J'ai même réussi le « Défi de la planche » sans problème !~~~^^

J'ai bien sûr réussi mon « défi de la planche » lors de ma séance d'entraînement à la maison aujourd'hui ! ^^

En suivant les 22 mouvements étape par étape, j'ai vraiment pu ressentir la stimulation au niveau de mes muscles abdominaux !

Je me sens tellement revigorée après avoir brûlé efficacement 69 kcal tout en me concentrant et en maintenant une bonne posture pendant 8 minutes et 40 secondes ! ^^

Après avoir transpiré à grosses gouttes et senti mes abdominaux se raffermir, le sentiment d'accomplissement après l'entraînement a doublé...

Je me félicite aujourd'hui d'avoir tenu mes promesses envers moi-même chaque jour sans faute et d'avoir consolidé mes bases~~~^^

Vous avez tous très bien travaillé aujourd'hui. J'espère que vous terminerez la journée en pleine forme et que vous passerez une agréable soirée !