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J'ai terminé ma séance de squats de 5 minutes pour sculpter mes jambes~~~^^

2026.10.14 17:44

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Je n'ai pas oublié de terminer ma séance de squats de 5 minutes pour remuscler mes jambes aujourd'hui~~~^^

Faire des squats ciblés pendant un court instant remplit le bas de mon corps d'énergie et j'ai l'impression que ma posture est revenue à la normale.

Je pense que tous ces petits efforts précieux que nous déployons chaque jour contribuent à créer un avenir plus fort et plus sain.

J'espère que vous n'oublierez pas de consulter la séance d'entraînement du bas du corps d'aujourd'hui et que vous passerez une agréable soirée ! ^^*

다리라인 살리는 5분 스쿼트 운동 마쳤어요~~~^^

건강검진, 실제 효과 있을까?

commentaire4

임★선

짧은 시간이라도 꾸준히 하면 큰 효과가 있어요.
스쿼트는 다리라인과 코어 강화에 최고예요.

2026.10.15 18:45

어우 스쿼트는 언제나 해도 다리가 후들거려요..

2026.10.15 01:19

신혜림

5분 스쿼트 잘 하셨네요
수고하셨어요

2026.10.14 22:10

저는 스쿼트 진짜 못하겠던데 ㅎ
자세가 안맞으면 무릎에 무리가 간다고해서요 
무릎이 살짝 안좋아서 ^^;;;

2026.10.14 19:00

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