J'ai réussi haut la main le programme « Tabata complet » !

Je n'ai pas oublié de faire ma séance Tabata complète à la maison aujourd'hui et je me suis vraiment donnée à fond !

En me concentrant sur le suivi des 8 mouvements étape par étape, j'ai senti tout mon corps se réchauffer instantanément, même si cela n'a duré que peu de temps !

Après m'être pleinement immergée dans le mouvement pendant 2 minutes et 40 secondes et avoir brûlé efficacement 43 kcal, tout mon corps se sent vraiment léger et rafraîchi. ^^

Cela réveille tout mon corps brièvement mais intensément, ce qui double la sensation de récompense et d'accomplissement après l'entraînement...

Grâce à ce précieux temps que je consacre à faire de l'exercice chaque jour, je suis en meilleure santé de jour en jour~~~^^

Vous avez tous travaillé très dur aujourd'hui. J'espère que vous terminerez la journée en pleine forme et que vous passerez une nuit paisible et agréable !