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Je termine ma journée saine par des exercices de montée d'escaliers~~~^^
2026.10.14 19:02
Je termine une journée saine aujourd'hui sans oublier de prendre les escaliers~~~^^
En montant les marches une à une — le meilleur moyen d'allier cardio et musculation —, je sens la stimulation dans le bas de mon corps, je suis essoufflée et mon corps se remplit de vitalité...
C'est un petit choix au quotidien, mais le pratiquer régulièrement me procure un immense sentiment d'accomplissement et me revigore !
Le temps que je consacre à tenir mes promesses envers moi-même et à agir ainsi chaque jour contribue à bâtir un avenir plus solide et plus prometteur.
J'espère que vous n'oublierez pas de faire un peu d'exercice aujourd'hui et que vous passerez une agréable soirée.
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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- 신혜림
- :D
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10 000 pas[1]
CommentairesTu as réussi à faire 10 000 pas aujourd'hui encore ! Ça a dû être difficile de marcher sous la pluie, mais continue comme ça ! 👍👍👍130026.10.19 - 02CommentairesIl semble qu'il fasse froid. Prenez soin de vous pour ne pas attraper froid.341026.10.13
- 03CommentairesWaouh, tu as fait un travail incroyable ! Je pense que tu auras un corps vraiment tonique. Bravo !360026.10.13
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10 000 pas[6]
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- 03CommentairesS'étirer est revigorant. Passez une excellente journée !430026.09.30
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- 03CommentairesLe ginseng rouge est excellent pour retrouver de l'énergie. Veillez à en prendre régulièrement.430026.09.30
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390026.10.13 - 05
Un premier pas joyeux vers le cap des 700 jours...^^[2]
270026.10.13 - 06
On se donne à fond avec le « Tabata complet tout-en-un » ![2]
300026.10.13 - 07
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281026.10.12 - 09
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241026.10.12
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Les probiotiques à jeun sont essentiels.[4]
311026.10.13 - 06
J'ai fait quelques étirements à jeun.[4]
331026.10.13 - 07
étirage[4]
240026.10.15 - 08
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- 05391126.10.01
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Il ne reste qu'un jour en septembre.[5]
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501026.09.23
