므찌당당
J'ai essayé de stimuler fermement et efficacement mes muscles abdominaux profonds avec une routine d'entraînement « abdos super simples »~~~^^
En me concentrant calmement sur les 12 mouvements et en les suivant, je pouvais sentir mon ventre se contracter vraiment bien~~~!!!
Contracter mes muscles abdominaux et transpirer abondamment a complètement soulagé les raideurs de mon corps et m'a procuré une sensation de fraîcheur...
Je suis si fière de ce moment, de m'être investie avec diligence et de m'être ressourcée en énergie saine. ^^
Grâce à une routine sportive régulière, je vais passer une journée encore plus agréable et légère.
J'espère que vous prendrez tous le temps de renforcer vos abdominaux dès que vous aurez un moment, et je vous souhaite un vendredi agréable et reposant !
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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- 신혜림
- 정종종
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10 000 pas[2]
CommentairesTu as réussi à faire 10 000 pas aujourd'hui encore ! Ça a dû être difficile de marcher sous la pluie, mais continue comme ça ! 👍👍👍180026.10.19 - 02CommentairesMonter les escaliers, c'est difficile, n'est-ce pas ? Bravo !100026.10.20
- 03CommentairesJe m'étire régulièrement aussi. Tu as fait du super boulot, haha !130026.10.20
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10 000 pas[6]
CommentairesTu as fait du très bon travail. Bonne nuit.390026.10.13 - 02CommentairesVous prenez les probiotiques à jeun. J'ai entendu dire que c'est plus efficace ainsi.420026.09.30
- 03CommentairesS'étirer est revigorant. Passez une excellente journée !430026.09.30
- 01CommentairesVous prenez les probiotiques à jeun. J'ai entendu dire que c'est plus efficace ainsi.420026.09.30
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- 03CommentairesLe ginseng rouge est excellent pour retrouver de l'énergie. Veillez à en prendre régulièrement.430026.09.30
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- 06170026.10.20
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J'ai emballé mon RTG Omega-3.[1]
160026.10.20 - 08
étirage[1]
160026.10.19 - 09
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Commencez votre lundi en beauté.[1]
180026.10.19
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Les probiotiques à jeun sont essentiels.[4]
311026.10.13 - 06
J'ai fait quelques étirements à jeun.[4]
331026.10.13 - 07
étirage[4]
240026.10.15 - 08
- 09
- 10
- 04501026.09.30
- 05401126.10.01
- 06
- 07460026.09.30
- 08
Il ne reste qu'un jour en septembre.[5]
401026.09.29 - 09
Formation à domicile en espèces[5]
491026.09.23 - 10
10 000 pas[5]
501026.09.23
