10 aliments santé adaptés aux Coréens

 

 

1, ail

L'ail est un aliment que l'ours et le tigre ont mangé pendant 100 jours dans la mythologie de Dangun.

Il est étonnant d'apprendre que la consommation régulière d'une demi-gousse d'ail par jour peut réduire de 50 % le risque de développer un cancer.

 

2, orge

L'orge est vraiment bénéfique pour les hommes, c'est le meilleur tonique naturel qui améliore l'activité et la fonction des nerfs périphériques.

 

3, soja

L'importance des haricots a également été soulignée dans le film "Le Cadeau de la septième salle".

Les haricots sont riches en fibres alimentaires et très bénéfiques pour la régulation de la glycémie, ce qui en fait un excellent aliment pour la prévention du diabète.

 

4, ciboule

Le cive contient un composant appelé bêta-carotène qui possède des propriétés antioxydantes, ce qui permet de ralentir le vieillissement et de prévenir la formation de radicaux libres. Elle possède également une excellente capacité de détoxification.

 

5, maquereau

Il paraît que le maquereau, qui est la référence de l'oméga-3, aurait un effet préventif contre les maladies cardiaques.

Il est dit que consommer du maquereau plus de deux fois par semaine aide à purifier le sang grâce aux acides gras insaturés du maquereau, ce qui favorise la circulation sanguine et prévient les maladies cardiaques.

 

6, Kim

Manger du kimchi est riche en vitamine A, ce qui protège la vision et prévient la cécité nocturne.

 

7, noix

Les noix sont riches en vitamine E, qui inhibe le vieillissement, et en en mangeant une chaque jour, on dit que c'est le moyen le plus sûr d'atteindre une longévité sans maladie.

 

8, œufs

On dit que l'œuf est un aliment complet. Le jaune d'œuf contient de la lécithine, qui, lorsqu'elle est consommée, améliore la mémoire, prévient la démence et favorise le développement du cerveau.

 

9, champignon

Les champignons réputés pour leur efficacité anticancéreuse ont une faible teneur en calories et procurent une sensation de satiété, ce qui les rend très bénéfiques pour la perte de poids. Il est également dit que les fibres alimentaires présentes dans les champignons ont un effet suppressif sur la suralimentation.

 

10, piments verts

Les piments verts renforcent la résistance aux virus grâce à leur richesse en vitamine C. Il paraît qu'en mangeant deux piments verts par jour, votre système immunitaire devient suffisamment fort^^

 

 

En général, il y a des aliments à manger pendant le repas et d'autres à surveiller. Comme ce sont des aliments santé, cela me fait naturellement penser qu'il faut les prendre et mieux manger.