Ma propre méthode de gestion de la glycémie

Il a été dit lors du bilan de santé qu'il y avait un peu de sucre.

Il semble que notre maison mange du riz blanc.

Depuis ce moment-là, j'ai changé pour du riz complet.

D'habitude, mes accompagnements sont principalement à base de légumes et de poisson.

Je l'ai simplement mangé tel quel et j'ai changé seulement le riz.

Marcher mille pas et faire des exercices de renforcement musculaire

Je ne bois jamais de boissons sucrées ou de sodas.

Ces jours-ci, je mange beaucoup de concombres.

Les concombres semblent être riches en humidité et bons.