Différence entre les arachides grillées et le beurre d'arachide.

Bonjour.

Il semble que le beurre de cacahuète, qui est fait en broyant 100 % cacahuètes sans ajouter d'autres ingrédients, soit très populaire ces jours-ci car il est considéré comme efficace pour prévenir les pics de glycémie.

Je l'ai aussi essayé d'acheter, et en le mangeant, je me suis soudain demandé : faut-il vraiment manger du beurre de cacahuète moulu?

Manger simplement des arachides grillées est-il inefficace ? Je me suis posé la question. J'ai donc cherché un peu partout sur Internet, mais personne n'a expliqué clairement la différence.

Les informations que j'ai trouvées indiquent que si l'on mâche bien les noix (comme les arachides), l'absorption des graisses n'est pas très élevée, du moins c'est ce que j'ai vu sur YouTube. Donc, même si l'on mange beaucoup de noix, on ne consomme pas autant de calories, ce qui signifie que cela ne fait pas beaucoup prendre de poids.

Alors, comme le beurre de cacahuète est bien moulu, il a un meilleur taux d'absorption, ce qui pourrait entraîner une consommation accrue de calories. Dans ce cas, ne serait-il pas mieux de manger simplement des cacahuètes plutôt que du beurre de cacahuète pour un régime ? Si quelqu'un connaît la réponse, merci de m'éclairer clairement~~ Faites-moi savoir franchement.