Perbedaan antara kacang tanah panggang dan selai kacang tanah yang saya penasaran

Halo.

Belakangan ini, tampaknya selai kacang sedang menjadi tren karena dikatakan baik untuk mencegah lonjakan gula darah. Ini adalah selai kacang yang dibuat dari 100% kacang tanah yang digiling tanpa tambahan bahan lain.

Saya juga mencoba membelinya. Saat memakannya, tiba-tiba terlintas pikiran, apakah benar harus makan selai kacang tanah yang sudah digiling halus?

Apakah makan kacang tanah goreng biasa tidak efektif? Saya mulai bertanya-tanya. Jadi saya mencari di internet di berbagai tempat, tetapi tidak ada yang menjelaskan perbedaannya secara jelas.

Informasi yang saya temukan adalah bahwa mengunyah kacang-kacangan (kacang tanah) dengan keras tidak meningkatkan tingkat penyerapan lemak, saya menemukannya di YouTube. Jadi, meskipun kita makan banyak kacang-kacangan, tidak semua kalori akan masuk ke dalam tubuh, jadi tidak akan membuat kita gemuk secara berlebihan.

Kalau begitu, karena selai kacang tanah sudah dihaluskan dengan baik, penyerapan nutrisinya lebih baik sehingga kita cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori, saya khawatir. Kalau begitu, makan kacang tanah langsung daripada selai kacang tanah lebih baik untuk diet, bukan? Kalau ada yang tahu, tolong berikan jawaban yang jelas~~ Beri tahu saya dengan jelas.