Gérez votre glycémie avec des légumes

D'habitude, avant de manger, commencez par les légumes ou les légumes verts.

Je mange

Nous mangeons des légumes de saison à chaque fois, mais ces jours-ci, je consomme principalement du concombre, du paprika et des carottes. Manger ces légumes avant le repas augmente lentement la glycémie, procure une sensation de satiété, ce qui réduit naturellement la quantité de nourriture, c'est une situation gagnant-gagnant. Au début, ce n'était pas facile de manger des légumes, mais en prenant l'habitude, j'ai trouvé le goût frais agréable et je ressens une amélioration de mon corps, ce qui est très positif.

Mangeons beaucoup de légumes frais et bons pour la santé ^^