5 raisons essentielles de prendre du magnésium

 

5 raisons pour lesquelles il est essentiel de prendre du magnésium

 

Minéraux qui éliminent les métaux lourds.

Les minéraux, bien que présents en petites quantités, jouent un rôle dans la régulation du métabolisme.

 

L'équilibre acido-basique dans le corps, les enzymes du liquide corporel, les muscles et le squelette se forment et détoxifient les substances toxiques.

Parmi les minéraux, celui qui est le plus déficient est le magnésium.

 

1. Le magnésium est abondant dans les légumes verts, les haricots et les algues, et son surnom est "stabilisateur naturel". Il joue un rôle dans la défense de notre corps contre les stimuli extérieurs et stabilise l'activité des membranes cellulaires.

 

Le magnésium est nécessaire pour les réactions enzymatiques dans le corps, telles que la synthèse de l'ADN dans les cellules, ainsi que pour la réparation de l'ADN endommagé.

 

Le magnésium est un nutriment essentiel qui facilite de nombreuses fonctions de notre corps, en participant à la stimulation nerveuse et à la régulation musculaire, en étant une source d'énergie pour notre corps, en renforçant notre force et en aidant à récupérer de la fatigue.

 

4. Lorsqu'une carence en magnésium aussi importante survient

Il favorise l'excrétion de calcium, provoquant des calculs rénaux, aggravant les symptômes de la maladie et entraînant des complications.

 

Principalement, cela provoque le diabète en réduisant l'élasticité des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne également une hypertension, conduisant à des maladies diabétiques et cardiovasculaires.

 

5. Cela épuise facilement l'énergie.

Anxiété, nervosité, irritabilité, convulsions, insomnie, etc.

Des troubles neurologiques apparaissent.

 

Les aliments riches en magnésium comprennent les légumes à feuilles vertes, les noix, les fruits de mer, les légumineuses et les grains entiers non raffinés.

Les légumes à feuilles vertes comme le brocoli et les épinards, ainsi que les noix, les bananes et les algues comme le kombu, sont des aliments riches en magnésium.

 

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Ces derniers temps, je ressens plus d'anxiété, je suis constamment nerveux et irritable, et il semble que je souffre également d'insomnie ainsi que de divers symptômes de carence en magnésium.

Il semble que je manque de magnésium.

Je ressens vivement qu'il faut absolument remplir cette partie, ce qui a suscité beaucoup d'intérêt.

J'espère que cette expérience de partage vous permettra de découvrir les aspects dans lesquels vous êtes encore faibles.