Méthodes d'apport en protéines pour la gestion de la glycémie

J'aime beaucoup la viande rouge et je la mangeais presque à chaque repas en tant que plat d'accompagnement. Quand j'étais jeune, je ne savais pas que cela pouvait nuire à ma santé, mais en vieillissant, avec l'augmentation de ma tension artérielle et de ma glycémie, je réalise qu'il faut faire attention. C'est pourquoi je m'efforce, dans la mesure du possible, de consommer des protéines provenant de poissons ou d'œufs plutôt que de viande. Je mange souvent du sashimi, du poisson grillé ou des sushi au poisson, et même lorsque je vais dans un restaurant de viande, je commande toujours une omelette pour ne pas remplir mon ventre uniquement avec de la viande ou du riz. La régulation de mon alimentation pour obtenir de bons nutriments est ma méthode de gestion de la glycémie.