Cara Mengonsumsi Protein untuk Mengelola Gula Darah

Saya sangat menyukai daging merah sehingga hampir setiap kali makan saya mengonsumsinya sebagai lauk. Saat muda, saya tidak menyadari bahwa kebiasaan itu merusak tubuh, tetapi semakin bertambah usia dan tekanan darah serta kadar gula darah meningkat, saya menyadari perlunya berhati-hati. Oleh karena itu, saya berusaha mengonsumsi protein dari ikan atau telur sebanyak mungkin daripada daging. Saya sering makan sashimi, ikan panggang, atau sushi ikan, dan bahkan saat pergi ke restoran daging, saya selalu memesan telur kukus agar tidak hanya mengisi perut dengan daging atau nasi. Pengaturan pola makan untuk mendapatkan nutrisi yang baik adalah cara saya mengelola kadar gula darah.