Un bol de légumes par jour + œuf

하루 야채 한그릇+계란

 

Je mange un bol de légumes par jour pour gérer ma glycémie et ma pression artérielle.

Ces derniers temps, le prix des concombres est plutôt raisonnable, alors j'en ai acheté beaucoup, haha.

J'ai aussi mangé des œufs riches en protéines.

commentaire4
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    소스로 뭘 넣으셨어요?
    저도 요즘 관리중인데 
    궁금해요 
    Écrivain
    소스는 발사믹글레이즈입니다 
    올리브오일도 살짝 뿌리고 있어요 
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    와우 이렇게 야채 듬뿍 계란까지 먹으면 혈당 혈압 관리 잘 되겠는데요
    Écrivain
    예 혈압 혈당 관리에 많은 도움이 되는거 같아요
    하루양을 정하는게 좋은거 같아요
    제 할당량이라 저건 먹어야하거든요 ㅎㅎ

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