Douleur à la cheville (inquiétude)

Il y a peu de temps, en marchant, je me suis tordu la cheville, et depuis, la partie extérieure de mon pied gauche me fait un peu mal. Pourquoi cette douleur est-elle si ambiguë ? Ce n'est pas évident d'aller à l'hôpital, et je me demande si ma démarche habituelle est incorrecte, car je me tords souvent la cheville même d'habitude.

Les six raisons possibles pour lesquelles votre cheville fait mal.

Entorse de la cheville

Il s'agit des symptômes d'une entorse causée par une chute ou une torsion de la cheville lors de l'exercice. Ces entorses guérissent généralement d'elles-mêmes avec le temps, mais si elles sont surmenées ou blessées de façon répétée, elles peuvent évoluer en arthrose dégénérative.

2. Frissons aux extrémités

Le phénomène de froid aux extrémités, appelé syndrome de Raynaud, est une condition dans laquelle la circulation sanguine vers les parties du corps éloignées du cœur, comme les mains et les pieds, est insuffisante, ce qui entraîne une sensation de froid. La cheville, étant particulièrement éloignée du cœur, peut également ressentir une douleur en réponse à une stimulation froide.

Gout

La principale raison de la douleur à la cheville est la goutte, une condition qui survient lorsque le matériau appelé acide urique s'accumule excessivement dans le corps et n'est pas éliminé. Lorsqu'il ne se dissout pas dans le sang et n'est pas excrété par les reins, il provoque une inflammation et une douleur.

Tendinite d'Achille

Ce sont des symptômes qui surviennent après une longue période de station debout ou une activité intense, lorsque le tendon d'Achille devient faible, enflammé ou se déchire en raison d'une stimulation continue.

Fracture de stress

On l'appelle aussi fracture de fatigue, c'est une fracture causée par des stimulations répétées telles que des exercices ou un entraînement intensif. Les muscles ont un effet d'absorption des vibrations, ce qui n'irrite pas directement l'os.

6. Système musculo-squelettique et arthrite rhumatoïde

L'une des principales causes de mal de gorge est la polyarthrite rhumatoïde, également connue sous le nom de bursite de la cheville, qui se produit en raison de l'inflammation de la bourse remplie de liquide appelée bourse synoviale, chaque fois que l'articulation est bougée.

Comment prévenir la douleur à la cheville

La principale raison de la douleur à la cheville est que l'os est tendu. Pour prévenir la douleur à la cheville, il faut augmenter la masse musculaire.

Les exercices recommandés par les médecins sont la marche dans l'eau, le vélo et le jogging léger. Les étirements de la cheville dans la vie quotidienne sont également une bonne méthode.