10 000 pas le 19 octobre

Pour la santé et l'alimentation

Promenade du dimanche ~ Terminé tôt

 

J'ai un rhume, j'ai donc sauté la promenade après le dîner en raison de la baisse soudaine de température.

 

Tu as travaillé dur aujourd'hui aussi

Passe une bonne nuit ♡

 

10/19 일 만보걷기

commentaire13
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    가을의 냄새가 짙게 배인 저녁길을 걸으며 하루를 정리했다면, 그 자체로 의미 있는 시간이었을 거예요. 걷는 동안 스스로를 다독였을 거라 믿어요. 오늘의 만보는 그 어떤 성취보다 값져요.
    
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     이날도 걷기 잘 하셨네요 
     수고하셨습니다   
  • 만보 수고하셨어요
    좋은 시간 되세요
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    비염이 심하면 걷기에 좋지않지요
    비염 심해지지 않게 관리 잘해주시고
    만보 걸음 수고하셨어요 
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    일요일 만보걷기 수고하셨습니다
    환절기에 비염 심해지면 힘들죠. 관리 잘 하시길 바래요 
  • 오늘 아침도 기온이 많이 내려가 춥네요..
    옷 따뜻하게 입으시고 마스크 하시고 운동하세요 
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    만보걸음 수고하셨습니다 
    편안하고  좋은 밤 보내세요 
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    주말만보 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    건강한 걸음 수고하셨어요 
    감기 조심하시고 편안한 밤 보내세요 ~
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    수고하셨어요 만보 
    응원합니다 
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    만보걷기 수고하셨습니다
     편한 밤 되세요 
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    비염 증상이 있으시군요
    식후운동은잘 쉬셨네요
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    만보 걷기 일찍 마무리하셨네요
    수고하셨어요

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