Đánh giá về điều trị mắt cá chân tại phòng khám chỉnh hình này

Tôi chia sẻ kinh nghiệm điều trị viêm mắt cá chân của mình tại phòng khám chỉnh hình này.
Dạo này tôi đang tập leo cầu thang để tăng cường sức mạnh.
Nhưng tôi nghĩ tôi đã đặt mục tiêu quá cao và ép mình lên đến tầng 25 quá mức.
Tôi bị bong gân mắt cá chân một chút khi đi xuống cầu thang.
Vào ngày đó, tôi không cảm thấy đau nhiều và ổn ngay lập tức.
Nhưng... sáng hôm sau, mắt cá chân của tôi bắt đầu sưng và đau.
Tôi thấy khó xoay mắt cá chân và đau hơn khi đặt chân xuống sàn.
Tôi đã chụp X-quang ở bệnh viện.
Bác sĩ kiểm tra mắt cá chân của tôi và thấy đau đến mức nước mắt trào ra.
Tôi đã được vật lý trị liệu và tiêm thuốc tăng cường dây chằng. Mũi tiêm đó thực sự rất đau. ㅠㅠ
Tôi được dặn là phải cẩn thận với mắt cá chân và nên đi giày thể thao trong thời gian này.
Họ nói rằng dây chằng bị căng nhẹ, nhưng may mắn là xương không có vấn đề gì.
Hiện tại, việc leo cầu thang cũng bị cấm.
Tôi ghét uống thuốc, nhưng tôi có một số thuốc chống viêm và giảm đau.
Tôi cũng học cách kéo giãn mắt cá chân.

Tôi sợ vì họ nói rằng nếu bong gân mắt cá chân nghiêm trọng, tôi sẽ phải bó bột và dùng nạng.

Ngay cả tập thể dục cũng có thể gây hại nếu bạn tập quá sức.
Mọi người ơi, đừng để bị như tôi và hãy chăm sóc tốt cho sức khỏe mắt cá chân quý giá của mình nhé.
Bác sĩ chỉnh hình giải thích mọi thứ một cách bình tĩnh và chuyên gia vật lý trị liệu rất tử tế.
Đây là bệnh viện được khuyến nghị.