5 thés efficaces pour contrôler la pression artérielle au quotidien

La pression artérielle est une maladie très grave pour les personnes modernes. Mesurer la pression artérielle tous les jours pour la gérer n'est pas une tâche facile. Si vous avez du mal à contrôler votre alimentation ou à faire de l'exercice, boire une tasse de thé chaud à la place du café après le repas peut également aider à réguler la pression artérielle. Découvrons cinq types de thé efficaces pour contrôler la pression artérielle tout en profitant à la fois de la santé et du goût dans la vie quotidienne.

Thé au gingembre

Le thé au gingembre est une boisson traditionnelle de notre pays qui réchauffe l'estomac et favorise la circulation sanguine. Lorsque la température corporelle augmente, le flux sanguin devient plus fluide et régulier. Il est bénéfique pour les personnes souffrant de mains et de pieds froids. La gingerol et le shogaol dans le gingembre stimulent la circulation sanguine et jouent un rôle dans le maintien d'une pression artérielle stable. Il possède également un effet anti-inflammatoire, ce qui le rend excellent pour renforcer le système immunitaire.

 

Si vous achetez et consommez du thé au gingembre, il est préférable de choisir un produit avec une faible teneur en sucre. En revanche, cela pourrait augmenter la glycémie et la pression artérielle. Si vous avez un estomac sensible, il est plus approprié de le consommer après un repas plutôt qu'à jeun.

 

Thé maté

Le thé maté, souvent appelé « la différence de jeunesse », possède de nombreux avantages pour la santé, notamment une excellente capacité à éliminer le sel. Riche en potassium et en magnésium, il aide à éliminer le sodium du corps, dilate les vaisseaux sanguins et favorise une circulation sanguine fluide. Consommé après un repas salé, il est efficace pour prévenir l'hypertension. Il contient également des vitamines du groupe B, ce qui peut contribuer à la production d'énergie.

 

On peut aussi ressentir une amertume et une odeur de terre. En ajoutant du miel ou du citron, il est facile à boire sans effort. Le thé maté contient un peu de caféine, il est donc préférable de l'éviter le soir. Si vous êtes sensible à la caféine, il est recommandé de limiter la consommation à une tasse par jour.

 

Thé aux feuilles d'olivier

Le thé aux feuilles d'olivier est une tisane traditionnelle consommée par les habitants de la région méditerranéenne pour réduire la pression artérielle et préserver la santé vasculaire. La composante oléuropéine des feuilles d'olivier abaisse doucement la pression artérielle et la glycémie. Elle contribue également à maintenir des vaisseaux sanguins solides, ce qui aide à la santé cardiaque et à la prévention de l'athérosclérose. De plus, ses effets purifiants sur le sang en font un remède bénéfique pour la prévention des accidents vasculaires cérébraux.

 

Il a une odeur légèrement amère, et en ajoutant une cuillère de miel, il peut être dégusté en douceur. Il est recommandé de consommer une tasse par jour. Si vous ressentez des vertiges, vous devez arrêter immédiatement la consommation. Il a un effet vasodilatateur puissant, ce qui le rend inapproprié pour les femmes enceintes.

 

Thé à l'hibiscus

Le thé d'hibiscus est connu pour ses effets hypotenseurs. Riche en anthocyanines et en polyphénols, il aide à dilater les vaisseaux sanguins et à réduire la pression artérielle. L'effet diurétique du thé d'hibiscus facilite l'élimination du sodium et de l'eau dans le corps, ce qui contribue à la régulation de la pression artérielle. Il possède également des propriétés antioxydantes, ce qui en fait un excellent choix pour prévenir l'athérosclérose et améliorer la santé vasculaire.

 

Il faut faire attention à ne pas en consommer trop fort, car cela peut provoquer une sécrétion excessive d'acide gastrique. Les personnes souffrant d'hypotension doivent ajuster leur consommation, et si elles prennent également des médicaments pour la pression artérielle, cela pourrait entraîner une baisse supplémentaire de la pression artérielle.

 

Thé de chrysanthème

Le thé de chrysanthème aide à stabiliser la pression artérielle et à améliorer la santé cardiovasculaire. Les flavonoïdes présents dans le thé de chrysanthème dilatent les vaisseaux sanguins, ce qui réduit la pression artérielle. La régulation de la pression artérielle peut également avoir un effet positif sur la relaxation, la détente mentale et physique. Une circulation sanguine fluide favorise l'élimination des déchets accumulés dans les vaisseaux sanguins.

 

Le thé de chrysanthème ne contient pas de caféine, il est donc agréable à boire même le soir. Pour les patients hypotendus, il est recommandé de le consommer pendant la journée plutôt que le matin, lorsque la pression artérielle est plus basse. Les femmes enceintes et celles allergiques au pollen doivent éviter le thé de chrysanthème.

 

Source : Health in News