Témoignage sur le traitement de la gastrite en modifiant l'alimentation et les habitudes de vie

Je suis de nature sensible et perfectionniste, ce qui m'a causé beaucoup de stress et m'a conduit à une gastrite. La douleur brûlante et piquante était si intense que je ne pouvais pas dormir, alors je suis allé à l'hôpital pour une endoscopie et l'état de ma gastrite était grave. J'ai donc complètement changé mes habitudes alimentaires et de vie pour traiter lentement la gastrite.

Tout d'abord, pour traiter la gastrite, je n'ai pas mangé en grande quantité en une seule fois, mais j'ai divisé en petites portions de porridge de riz liquide ou de purée de courge douce, qui sont faciles à digérer. À ce moment-là, je n'ai pas ajouté de sel ni assaisonné pour le traitement de la gastrite. Si la gastrite est sévère, même une petite quantité peut provoquer de fortes douleurs, donc au début, j'ai mangé très liquide, comme une nourriture pour bébé, sans mâcher, pour faire passer facilement.

Deuxièmement, en raison de la gastrite, mon appétit a diminué et je ne pouvais pas bien manger, ce qui a provoqué des vertiges semblables à une anémie. C'est pourquoi j'ai régulièrement pris la formule NeuroLaps ProNica, qui protège la muqueuse de l'estomac et aide à la gastrite, ainsi que le supplément de fer, acide folique et vitamine D Plus de Jongkundang, qui sont bénéfiques pour l'anémie. Je pense que cela a aidé au traitement de la gastrite.

Troisièmement, je n'ai jamais consommé de nourriture instantanée ni d'aliments épicés pour traiter la gastrite. Les aliments épicés ou salés mettent une pression sur l'estomac, c'est pourquoi je ne les ai pas mangés dans le but de traiter la gastrite. La nourriture instantanée contient beaucoup de farine et de plats gras, ce qui est difficile à digérer et irrite l'estomac, c'est pourquoi je ne l'ai pas consommée pour traiter la gastrite.

Quatrième, aussi attentif que l'on puisse être à son alimentation, il est difficile de traiter la gastrite si l'on ne change pas ses habitudes de vie. C'est pourquoi je m'efforçais de dormir systématiquement à 22 heures et d'utiliser un masque de sommeil pour un sommeil réparateur. De plus, pour traiter la gastrite, je faisais attention à ne pas prendre de rendez-vous le soir, à éviter de boire de l'alcool ou de trop manger.

La gastrite peut réapparaître si l'on ne fait pas attention à son alimentation et à son mode de vie, et une fois que l'on en souffre, il est difficile de la traiter et de se rétablir facilement. Lorsqu'on a une gastrite, la douleur est très intense et les restrictions dans l'environnement de vie sont importantes, c'est pourquoi je reste toujours vigilant.