Comentarios sobre el tratamiento de la gastritis mediante cambios en la alimentación y el estilo de vida

Soy de carácter sensible y tengo la tendencia a querer hacer todo perfectamente, por lo que me estresé mucho y desarrollé gastritis. La sensación de ardor y punzante era tan intensa que no podía dormir, así que fui al hospital y me hicieron una endoscopía, la condición de la gastritis era grave. Por eso, cambié completamente mis hábitos alimenticios y de vida para tratar la gastritis lentamente.

Primero, para el tratamiento de la gastritis, no comí en grandes cantidades de una sola vez, sino que dividí en pequeñas porciones de arroz suave o puré de calabaza que se digieren fácilmente. En ese momento, no añadí sal ni sazoné la comida para tratar la gastritis. Cuando la gastritis es severa, incluso comer un poco puede causar un dolor intenso, por lo que al principio comía alimentos muy líquidos, como la comida para bebés, sin masticar, para que pasaran fácilmente por la garganta.

En segundo lugar, debido a la gastritis, mi apetito disminuyó y no podía comer bien, lo que provocó mareos similares a la anemia. Por eso, tomé de manera constante NeuroLabs ProNica Formula, que ayuda a proteger la mucosa gástrica y a aliviar la gastritis, y también tomé Jeongkeundang hierro, ácido fólico y vitamina D Plus, que ayudan con la anemia. Creo que esto ayudó en el tratamiento de la gastritis.

Tercero, no comió alimentos instantáneos ni alimentos picantes o estimulantes para tratar la gastritis. No consumió alimentos picantes o salados porque sobrecargan el estómago y dificultan la digestión, lo que puede empeorar la gastritis. Los alimentos instantáneos contienen mucha harina y grasa, lo que dificulta la digestión y puede irritar el estómago, por lo que evitó comer estos alimentos para tratar la gastritis.

Cuarto, por mucho que cuidemos nuestra alimentación, si no cambiamos nuestros hábitos de vida, el tratamiento de la gastritis será difícil. Por eso, me esforzaba por dormir a las 10 de la noche y usaba una máscara para dormir para descansar bien. Además, para tratar la gastritis, evitaba hacer planes por la noche, no bebía alcohol ni comía en exceso.

La gastritis puede volver a aparecer si no se presta atención a los hábitos alimenticios y de vida, y una vez que se contrae, es difícil tratarla y recuperarse fácilmente. Cuando se sufre de gastritis, el dolor es muy intenso y las restricciones en el entorno de vida son grandes, por lo que siempre se debe tener cuidado.